Ég er búin að vera að spá mikið í því hvernig ég muni hátta hreyfingunni í sumar (sérstaklega af því ég þarf að þvælast milli Kef og Rvk á hverjum degi og það tekur mikinn tíma).
Niðurstaðan varð þessi:
Mánudaga til föstudaga tek ég hjólið með í rútuna kl. 7 og hjóla svo úr rútunni í vinnuna (ca. 10-15 mín, mikið niður í móti) svo í lok dags hjóla ég aftur í rútuna (ca. 20 mín, allt upp í móti). Þannig að þarna er strax komin auka 30 mín hreyfing á dag sem getur hæglega verið 300-400 kcal. Svo mun ég 3var í viku fara í ræktina og lyfta og svo 2-3var í viku taka brennslu heima í 60 mín lágmark. Lyftingaæfingar eru yfirleitt 90 mín a.m.k. Ég mun því fá ca. 8,5 tíma intense hreyfingu á viku fyrir utan aðra hreyfingu eins og labb hingað og þangað og svona.
Svo er ég í mjög góðum matarræðisgír núna og bara finn að þetta mun ganga vel í sumar! Stefni mjög flotta tölu fyrir lok sumars 
Það verður spennandi að sjá hvernig þetta mun ganga.
Hæ
Gaman að fylgjast með þér, lýst rosalega vel á þetta plan. Ég vildi að ég væri svona dugleg að hreyfa mig……Gangi þér áfram vel !!
Glæsilegt plan hjá þér
Þegar þú ert svona jákvæð og einbeitt þá getur þetta ekki annað en gengið vel hjá þér.
Mjög flott plan hjá þér.
Langar að spyrja, þú varst/ert í einkaþjálfun. Hjá hverjum varstu? Er sjálf að spá og er að reyna að finna góðan þjálfara.
hæ nafna
ertu ekki á keilissvæðinu??
er þá ekki svona gym í kjallaranum hjá þér??
en gott að sjá að þú ert on the move
Hæhæ, jú er á Keilissvæðinu, en það er bara gymm í einstaklingshúsunum. En ég fer einmitt og stelst inn í þau af og til :p
En það er ekki gott að lyfta þar, og tækin eru mjög úr sér gengin, en ég fann eitt hús með sæmilegum crosstrainer sem ég nota til að taka brennslu2-3var í viku.
15 kg: Er hjá Guðbjörgu í Hreyfingu. En ég held að hún sé frekar að minnka við sig frekar en hitt þessa dagana.