Ég hef aldrei á ævinni verið jafndugleg að hlaupa og nú (klapp á bak). Eftir að ég byrjaði að æfa með hlaupahópnum er bara ekkert annað í boði en að mæta á æfingar. Og loksins, eftir tvo mánuði af “oooh mig langar bara ekkert a þessa æfingu” og “en ekkert helvítis væl, af stað” þá [...]
Sarpur fyrir miðvikudagur 30. nóvember 2011
Hlauptu kona! Snjór og hálka er ENGIN afsökun
Posted: miðvikudagur 30. nóvember 2011 in Hlaupahópur, Hreyfing4
Skellti mér í gær í fyrsta tímann í hlaupanámskeiðinu. Þar voru okkur kennd nokkur undirstöðuatriði í hlaupatækni sem kölluð er Smart Motion. Manni leið á köflum hálfundarlega og hljóp mjög asnalega að því er manni fannst. En það er víst allt eðlilegt. Þessi hlaupastíll er til þess fallinn að minnka allt álag á liði, .t.d. [...]
