Léttist um 1,2 kg þessa viku og náði þar með -5 kg markmiðinu! Er þar með 2 vikum á undan áætlun því planið var að ná þessu fyrir jól. Meira svona! Nú er stefnan sett á -7,5 kg fyrir jól.
Sarpur fyrir desember, 2011
Ég ákvað í morgun að máta aftur svarta jakkann minn. Fyrir þá sem ekki kunna bloggið mitt utan af er um að ræða æðislega flottan svartan blazer sem ég keypti fyrir nokkrum mánuðum þótt hann væri allt of lítill Hann var svo æðislegur… ég hafði gefið honum auga um langt skeið en aldrei tímt að [...]
Ég var að fá þá frábæru hugmynd að stefna að æfingu alla daga í desember. Það hef ég aldrei gert áður. Planið núna er svona: Mánudagur: Lyfta Þriðjudagur: Hlaupaæfing Miðvikudagur: Skvass Fimmtudagur: Hlaupaæfing Föstudagur: Lyfta Laugardagur: Hlaupaæfing Sunnudagur: Skvass Hugmyndin er að sunnudagsæfingin sé bara sólo-skvassæfing þar sem ég tek létt á því. Þ.e. æfing [...]
Naglinn er meðettah: Heimsyfirráð eða dauði Þetta er bara nákvæmlega það sem ég vildi sagt hafa í síðustu færslu. Ég skransaði aðeins út fyrir, en leiðrétti það strax og málið dautt. Gamla-Heiða hefði farið í “allt ónýtt” fasann því þá var þetta spurning um “í ökkla eða eyra”, “duga eða drepast”, “nú eða aldrei”, “heimsyfirráð [...]
Á laugardaginn fór ég út að borða með góðum hópi fólks til að halda upp á stórafmæli bestu vinkonu minnar. Ég hafði ákveðið að þessi máltíð myndi vera út fyrir plan. Ég sparaði aðeins átið yfir daginn (veit ekki hversu skynsamlegt það er) og borðaði síðan af bestu lyst um kvöldið. Hvítvín og kokteill fékk [...]
-2,5 kg þessa viku, vúhú! Næ 5 kg næst!
Flestir mæta einhverju mótlæti á heilsubrautinni. Ég upplifi mitt oftast tengt mataræðinu en í gær var það tengt hreyfingunni. Það er afar óvenjulegt því yfirleitt er ég að drukkna í jákvæðninni og keppnisskapinu á æfingum og ef illa gengur segi ég yfirleitt: Ókei, þetta kemur næst. En gærdagurinn var frábrugðinn. Ég fór á hlaupaæfingu í [...]
Allt gengur eins og í sögu núna, meira svoleiðis! Stefni hratt í átt að -5 kg og vonandi næ ég því vel fyrir jól. Ég er klettur í mataræðinu og ræktin er í þvílíkum fíling. Af hverju er þetta ekki alltaf svona? Ætla í það minnsta að reyna að viðhalda þessari frábæru tilfinningu eins lengi [...]
